家庭医生在线：气血不足有哪些食物不能吃？

黄汉超副主任中医师：气血不足有哪些食物是不能吃呢？主要是一个伤脾胃的，苦寒伤脾胃的食物，比如说苦瓜，比如说豆腐、黄豆。有许多女性觉得豆腐、豆浆可以润肤，又或者说是可以补脑。但是黄豆它是偏寒的，你隔两三天喝一次问题不大，但是你天天喝豆浆，天天吃豆腐，那么来说，这个黄豆是寒凉的，它会容易伤了我们的脾阳。还有一点就是所谓的黑色食品，像一些香菇，像一些黑木耳，还有银耳，这一类菌类。它们中医来说，都是认为性偏寒一点，长期吃虽然说是可以达到一个抗肿瘤，但长期吃的话，会伤我们体内的阳气，会导致气血不足的情况，又或说会加重气血不足的情况。所以就不要道听途说，说黑色食品好、黑色食品健脑，但是黑色食品它是寒凉的，气血不足的人，不宜选用，不宜吃太多。还有一点就是寒凉的水果，比如说香蕉，还有雪梨、还有西瓜，还有从冰箱里面拿出来的水果，因为这些也是比较寒凉的，所以气血不足的人更加不要吃这类的蔬果。

总结：气血不足不能吃苦寒伤脾胃的食物以及冰冷的蔬果。

专家介绍：黄汉超，男，中西医结合内科学博士，广东省第二中医院副主任中医师，毕业于广州中医药大学，是南方电视《特搜靓汤》系列节目的特邀嘉宾，广东省中西医结合医学会心血管分会委员。师承广州市名老中医关庆燊主任及全国名老中医陈镜合教授，曾在广州医科大学第一附属医院进修重症监护技术。擅长常见急危重症的救治及咳喘病、心脑血管病、胃肠病等杂症的中西医结合诊治和亚健康状态调理，主编学术著作二部，养生专著一部，在省级以上杂志发表论文十余篇，主持省级课题六项。