偏头痛是临床上常见的头痛类型之一，据相关数据显示，现在全球已有超过6亿以上的人患上偏头痛！面对偏头痛的“汹涌来袭”，日常如何减少偏头痛的发作也是很多患者关心的问题，那么运动锻炼对缓解偏头痛有帮助吗？家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院脑血管病专科闫振文副主任医师，为大家解答疑问。

闫振文 中山大学孙逸仙纪念医院 脑血管病专科副主任医师

家庭医生在线：运动锻炼对缓解偏头痛有帮助吗？

闫振文教授：当偏头痛发作的时候，是不可能再运动锻炼的。对于那些频繁发作的偏头痛患者，适当的有氧运动，比如每天运动30分钟，跑步或者是游泳是有益的。目前国际上有研究报告指出，它对头痛的预防效果，和服用药物的效果是相同的。这样对一些患者特别有好处，即便偏头痛可以用药预防，药物毕竟还是药物，它对每个患者不一样，有些患者吃了药就很难耐受，副作用就出来了。如果用运动的办法来预防偏头痛发作，一方面既增强了自己的身体素质，另一方面又预防了头痛的发作，反而更好。所以目前是主张运动30分钟，那种可以出汗式的运动，坚持3到6个月，可以有效地减少偏头痛的发作次数。