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闫玉红

副主任医师

广东省中医院 皮肤专科

银屑病、痤疮、带状疱疹、荨麻疹、湿疹...

女性如何调理气血?

闫玉红:女性如何调理气血是非常大的题目,但这也是女性永恒话题,女性如何调理气血,我在这里不仅要说给女性观众,也要告诉女性朋友,如果生了女孩,该如何为她调理气血。

如果如你生的是女儿,可能从小就要开始对她有意识的调理身体,因为女性相比男性身体较弱,因为男性他的身体较健壮,女性的气血是较弱,我觉得女性对美要有自信,女性不用靠美追求什么东西,本身在社会中,发生非常重要的作用,而且女性承担东西非常多,大家想象,经带胎产,从孕育到生孩子,都是特别艰难的过程,所以我觉得女性养气血,要从经带胎产这几个方面,这几个关键时点调理:如女性青春期后来月经,每一次的月经不要受寒,月经期间调养和调护,如果出现痛经及时治疗,月经期间不要吃冷饮,不要穿特别薄,特别少的衣服等;每一次的养护,造成的月经较正常,如果月经正常,你怀孕跟生产的过程较顺利,怀孕跟生产是特别自然的过程,女性朋友不必太过于紧张,就享受其中,尽量让自己休息好点,吃好点,可有正常的孕育过程,我建议大家都能顺产,顺产对孩子,还有对母亲的修复较好。但无论如何,坐月子的过程,对女性是非常大的考验,这时我建议大家,要做非常理智的人,在你生小孩之前,要规划好整个月子期间,或小孩养护期间的种种,如人员营养等,做到提前的准备,因为你要知道,在整个月子期间你是非常虚弱,包括你自己本人都需要照护,所以你还要照顾孩子,还要喂奶,所以提前准备是非常重要,必要时可借助中医调理气血。

女性最需要调理时,是在坐月子期间,中国传统有坐月子的习惯,坐月子确实是非常重要,因为它能帮助女性,迅速的恢复气血,有较好乳汁帮助喂养小孩,妈妈的乳汁较充足

小孩的身体较好,整个的月子或产后恢复,不用分太多精力照顾小孩,花点时间打理自己身体,就有较好的气血,如果你做好经带胎产,这四个方面把握和防护,你整个气血不会很差,女性非常的柔弱,但有句古话叫做柔弱者强,虽然我们气血较的柔,但气血恢复跟再生能力特别强,从月经就可看出来,所以女性要有性别自信,爱护自己的身体,在几个关键时点养护好气血,可做气色非常好,非常美丽的人。

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