女性如何调理气血？

闫玉红：女性如何调理气血是非常大的题目，但这也是女性永恒话题，女性如何调理气血，我在这里不仅要说给女性观众，也要告诉女性朋友，如果生了女孩，该如何为她调理气血。

如果如你生的是女儿，可能从小就要开始对她有意识的调理身体，因为女性相比男性身体较弱，因为男性他的身体较健壮，女性的气血是较弱，我觉得女性对美要有自信，女性不用靠美追求什么东西，本身在社会中，发生非常重要的作用，而且女性承担东西非常多，大家想象，经带胎产，从孕育到生孩子，都是特别艰难的过程，所以我觉得女性养气血，要从经带胎产这几个方面，这几个关键时点调理：如女性青春期后来月经，每一次的月经不要受寒，月经期间调养和调护，如果出现痛经及时治疗，月经期间不要吃冷饮，不要穿特别薄，特别少的衣服等；每一次的养护，造成的月经较正常，如果月经正常，你怀孕跟生产的过程较顺利，怀孕跟生产是特别自然的过程，女性朋友不必太过于紧张，就享受其中，尽量让自己休息好点，吃好点，可有正常的孕育过程，我建议大家都能顺产，顺产对孩子，还有对母亲的修复较好。但无论如何，坐月子的过程，对女性是非常大的考验，这时我建议大家，要做非常理智的人，在你生小孩之前，要规划好整个月子期间，或小孩养护期间的种种，如人员营养等，做到提前的准备，因为你要知道，在整个月子期间你是非常虚弱，包括你自己本人都需要照护，所以你还要照顾孩子，还要喂奶，所以提前准备是非常重要，必要时可借助中医调理气血。

女性最需要调理时，是在坐月子期间，中国传统有坐月子的习惯，坐月子确实是非常重要，因为它能帮助女性，迅速的恢复气血，有较好乳汁帮助喂养小孩，妈妈的乳汁较充足

小孩的身体较好，整个的月子或产后恢复，不用分太多精力照顾小孩，花点时间打理自己身体，就有较好的气血，如果你做好经带胎产，这四个方面把握和防护，你整个气血不会很差，女性非常的柔弱，但有句古话叫做柔弱者强，虽然我们气血较的柔，但气血恢复跟再生能力特别强，从月经就可看出来，所以女性要有性别自信，爱护自己的身体，在几个关键时点养护好气血，可做气色非常好，非常美丽的人。