家庭医生在线：有人说苹果的香气可以治疗抑郁，帮助入睡，是真的吗？

杨洁教授：苹果确实是有香味，慈禧当年是把苹果放在房间里作为香料来用，苹果的香味闻起来让人家心旷神怡，可以心情平复。科学家做了实验，有些人可能闻着苹果的香味可以平复心情，解除了抑郁的状态，对睡眠也有好处，是否真有这个作用，大家可以试一下。

家庭医生在线：苹果到底是止泻的还是通便的呢？

杨洁教授：苹果又可以止泻，又可以通便，跟它的用法有关系，如果把苹果皮去掉，苹果里含有的鞣酸，是可以收敛止泻，如果连皮吃，然后喝足够的水分，苹果里的纤维素可以大量膨胀，在肠道里引起肠蠕动、促进排便。

家庭医生在线：食用苹果有哪些注意事项？

杨洁教授：每天吃可以保证足够的维生素、纤维素，保证我们身体的健康，早上吃、不要空腹吃效果会比较好。如果想排便，多喝水连皮吃，如果想止泻，削皮吃。如果肚子不舒服先暂时不要吃，胃痛不要吃苹果，晚上睡觉之前也不要吃苹果。