家庭医生在线：维生素D的功效有哪些？

马文君主任：维生素D主要功效是维持钙、磷在肠道吸收并抑制甲状旁腺素，同时还维持血钙和血磷的正常水平，从而促进骨骼健康和神经肌肉正常功能。关于维生素D的生理功能中保持骨骼健康的这些因素，很多观众朋友可能都比较熟悉了。维生素D还有一些骨外的作用，比如对心血管、肿瘤、内分泌、免疫、妊娠跟胎儿生长发育的影响，但是它的作用机理并不完全明确，所以有待更进一步的研究。

家庭医生在线：为什么缺乏维生素D也会导致缺钙？

马文君主任：维生素D主要的生理功能是促进肠道对钙的吸收，抑制钙在肾脏的排泄，如果维生素D缺乏，钙代谢受到影响，这样也会导致缺钙。维生素D它本身是没有活性的，它需要转化成1，25（OH）2有活性物质，如果缺乏维生素D，它的转化受到影响就会引起钙的失平衡，这样引起缺钙。

家庭医生在线：正常人每天大概需要多少维生素D？

马文君主任：一般正常人每天需要维生素D是10微克，也是400个国际单位，这是指65岁以下的人。65岁以上的人，需要15微克维生素D，是平时说的600个国际单位。