家庭医生在线：通过补充剂摄入维生素D好不好？能长期食用吗？

马文君主任：如果出现维生素D缺乏或症状比较明显，维生素D摄入不足的这些人，可以用补充剂进行补充，但过量摄入维生素D会产生一些不良影响，因此还是希望补充一定时间之后，比如说3到6个月进行定期复查，血中的25-（OH）D的水平，通过血中25-（OH）D的水平来对你现在补充维生素剂量做调整。

家庭医生在线：补充维生素D的时候人们有哪些常见的误区？

马文君主任：不建议一次性大量补充维生素D，比如30万个单位肌注，这些都是不提倡的。还有希望不要用合剂进行补充，比如用鱼肝油，用含有维生素D钙剂进行补充。因为鱼肝油里边富含维生素A，如果你补维生素D的剂量大时，就会出现维生素A的中毒。如果你用钙剂补充，当你得到你所需要维生素D剂量时，可能钙也过量了。再有是如果肝肾功能正常的患者，建议他服用普通的维生素D，不建议他用活性的维生素D。

家庭医生在线：普通的维生素D跟活性的维生素D有什么区别？

马文君主任：维生素D通常是没有活性的，需要在肝肾代谢了之后变成有活性的物质发挥作用。普通维生素D在肝肾功能正常时候，可转化成有活性维生素D发挥作用。如果你的肝肾功能异常建议你服用活性的维生素D，就不用经过肝肾功能的转换。