家庭医生在线：应该怎么正确补充维生素D？

马文君主任：平时通过日光照射和饮食可以补充维生素D，如果你出现维生素D缺乏和不足时，就需要膳食补充剂的补充。给膳食补充剂时还是要结合病情，同时看一下膳食补充剂的剂量，同时还要检测血中25-（OH）D的水平进行综合的考虑治疗。推荐的是维生素D3的补充，还建议是经口补充是最方便。平时成人如果出现维生素D缺乏，建议基本上是每天6000个国际单位，连续补充到八周，然后进行维持的剂量，比如说1500到2000个国际单位每天的维持剂量。同时还要检测25-（OH）D水平，也要经常定期查一下血钙的水平，防止高钙血症的出现。还有一些比如说像肥胖的病人，吸收不良综合征的病人，还有肝肾功能代谢异常的患者也要进行适当高剂量的补充，最好在医生的指导下进行。