家庭医生在线：关于脱发和头发护理您有什么建议可以给网友？

黄述江副主任医师：首先一定要休息有规律，有充足休息时间，饮食是充足蛋白质、维生素，还有一些适宜的微量元素，这个是需要的。然后同时是洗头上，洗头上要注意一下，比如有些细节性的东西，通过洗发水放到手里面，尽量发泡之后再搞到头发里面，头皮里面。你要清洁的时候，尽量时间不要太长，几分钟的时间，因为化合物停留在头皮、毛囊，情况不是很好，就要清除掉。然后洗完头之后尽量自然风干是最好的，不要去热吹得太厉害，因为太热的温度对毛囊有损伤。然后不要过多牵拉，比如女性朋友不要过度牵拉头发。然后尽量少点染发，因为有些会引起过敏，或者有些致癌可能性。平时梳头尽量用牛角梳、木梳减少静电，对一些毛囊头发有损伤。我觉得基本上就这个问题没有什么了，如果你出现突然间的头发脱落比较多，还是及时要专科医生就诊，那是最好。