家庭医生在线：经期喝红糖水可以缓解痛经吗？适用于哪些症状的痛经？

孟聪医生：中医学有这样的观点，血得热则行，遇到寒则滞。那如果是红糖水，我们刚刚也有提到最好加一点姜汁，这样还有温胃和中的作用。那红糖水对于虚寒的，还有血虚的一些痛经都是有不错的效果。

家庭医生在线：经期吃榴莲、芒果这类热带水果可以缓解痛经吗？

孟聪医生：因为榴莲、芒果这些食物都是比较湿热，那如果本身是比较湿热的体质，然后再吃比较热性的水果，有些人可能会加重比较湿热的症状，从而出现一些不舒服。比如说大便可能会经常感觉拉不干净，或者觉得人身体很困重，但是又觉得人有点烦躁，这样一些情绪。那我觉得可以吃，但不是用它来医治痛经，可以适当的吃一点倒是没问题的。

家庭医生在线：经期喝牛奶可以缓解经期不适吗？

孟聪医生：喝牛奶可以我建议还可以喝加点蜂蜜的温牛奶，因为从中医的角度来讲，蜂蜜是甘味的食物，甘味的食物具有补虚还有缓解疼痛，以及痉挛的作用。那把它加到牛奶里面，还是温牛奶，它的效果会更加好。因为本身牛奶里面是富含钾，对于缓和我们的情绪，缓和我们的疼痛还是有一定帮助的。