家庭医生在线：女人肾虚吃什么食物能调理好？

赵冬：首先我们要分清楚，属于哪一种类型的肾虚，是阳虚还是阴虚，气虚还是血虚，根据不同的症候来确定食补材料。假如是气虚，可以吃些山药、枸杞、莲子；若为阳虚，可以吃鸡羊牛肉或坚果等食品；要是阴虚则可以吃点熟地、生地、牛奶这类的东西。

家庭医生在线：男人肾虚吃什么能快速补肾？

赵冬：也要分清楚是哪一种症型，当然首先是不能操之过急，见效较快的药物可选择杜仲、牛膝、覆盆子等补肾壮阳物品。要是属于阳虚，那肯定以补阳为主，若是阴虚宜以滋阴为主。补阳为主的食物的话，像羊肉、猪肉、牛肉等肉类是可以补阳的，滋阴的话则可以吃点玉竹、女贞子等。