家庭医生在线：吃生鸡蛋能补肾吗？

赵冬：理论上鸡蛋是可以采阴养血，具有滋补强壮、填精益髓作用，肾主骨生髓，为人体之根本，因此吃鸡蛋能在一定程度上补充肾元在后天的损耗；但是我们不太建议生吃，因为鸡蛋容易导致滋生细菌，易引发胃肠道、感染等不良并发症。

家庭医生在线：吃牡蛎、生蚝能补肾吗？怎么样吃补肾效果更好？

赵冬：中医认为生蚝有补肾壮阳、滋阴、养心安神的作用。很多人也很喜欢吃，它的确能达到一定的补肾壮阳的作用，但是从我们医生的角度来讲，最好不要生吃，因为生蚝里面有很多重金属，人体如果吸收不了就会储存在肾里面，对健康造成影响，所以我们建议还是熟吃，像煲汤也好，把它磨成粉末当药材这样吃也可以。但要强调的是，牡蛎、生蚝均可补肾，却不是人人都合适，胃虚寒或有慢性肠胃炎这不宜多食，有皮肤病的患者也不宜食用。总之，适合自己的才是好的，颈部不宜过激，应辩证，同时注意顺应节令。

家庭医生在线：吃寒凉的食物会引起肾虚吗？

赵冬：众所周知，食寒凉的东西易伤脾胃，脾胃损伤日久也可导致肾虚，所以我们建议平时要少吃点寒凉的东西。