家庭医生在线：日常哪些生活习惯会导致肾虚发生？

赵冬：主要是有以下几种情况，一个是饮食不洁，如过食寒凉、烟酒、暴饮暴食或节食过度等习惯，第二个房事不节，以及疲劳过度等生活习惯都会导致肾虚的情况。

家庭医生在线：怎样区分自己是肾阴虚还是肾阳虚？

赵冬：中医讲究望闻问切四诊法来做一个评估。望，就是看看病人的形态、神色、体位、舌象；闻就是有没有气味或语音方面的异常；问就是询问病人的情况，寒热、发汗、饮食、口渴、二便等情况；切就是切诊把脉。一般就是这四种方式。一般来说，阳虚症状有以下表现症状：腰膝酸痛；或腰背冷痛，畏寒肢冷（尤以下肢为甚）；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；五更泄泻；或浮肿（腰以下为甚）；而阴虚则表现为腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣；盗汗失眠、口干尿黄；男子阳强易举或阳痿早泄遗精；妇女经少经闭或见崩漏；形体消瘦；五心烦热；舌红少津等。

家庭医生在线：补肾和壮阳有什么区别？

赵冬：补肾跟壮阳很多人认为是差不多的，但是站在医学角度来讲，本质上壮阳也是补肾的一种，只不过补肾的范围的含义更广一点，它包括除了食补之外的药补、气功、猪呢就、按摩及运动健身等手段，所以补肾所指的范围更广一些。

家庭医生在线：如何预防肾虚发生？

赵冬：可以从几方面来入手。首先是性生活要节制，既不能纵欲，也不能长时间不过性生活；第二个在饮食上要注意均衡饮食，不要挑吃，此外要注意早睡早起，不要睡懒觉，晚上也不要熬夜。