家庭医生在线：夏季养生有哪些饮食原则要注意？

范明主任中医师：夏季养生如果从，中医养生的角度讲的话，我们最主要是健脾益气消暑生津，这视为总的原则，现代科学讲饮食有节制要干净，这时候因为夏季食物容易出现腐坏，那么要定时定量，冷热要合适，也跟我们中医养生理念一致的。

家庭医生在线：哪些蔬菜瓜果适合夏季食用？

范明主任中医师：其实中医养生有个很大的优势，就是我们很崇尚自然崇尚健康，夏季合适的食物，就是我们当季的瓜果蔬菜，也是大自然对我们的馈赠，比如说冬瓜西瓜苦瓜茄子黄瓜，大家耳熟能详，包括西红柿这一类的，这都是对我们有很好的消暑清热，解渴生津作用，都是很好的，包括莲藕荷叶绿豆都是很好的，都是适合的，而且它都是适合大部分人群，不管老人孩子都可以的。

家庭医生在线：夏季适合吃哪些肉类？有哪些疾病的人特别要注意？

范明主任中医师：肉类以中医来讲，根据不同人的不同情况，如果是说没有特殊病史的普通人群的话，其实没有太多的禁忌，都知道一般人冬天吃羊肉的比较多，但是夏天也是可以吃的，尤其是对脾胃虚寒的人，我们中医讲究的是冬病夏治，那么脾胃虚寒这一类老人或者小孩，在夏天适当吃羊肉汤羊肉制品，对他整体脾胃的调理也是很重要的，如果是湿热体质的人，那可能像羊肉、狗肉这类，比较热气的动物肉，可能适当的少吃。我们主要说的那些肾病，和一些对特殊蛋白过敏的疾病的人群，包括一些皮肤疾病的人群，可能都对肉制品和海鲜，对这些制品有些讲究，他要控制蛋白的摄入量，有要避开的过敏物，所以就会有一些讲究。