乳腺癌是我国女性最常见的恶性肿瘤，它的发病率是每年以3%到5%的速度增长，而且每年的新发病例有160万，它的死亡率占女性恶性肿瘤的首位。而且我们中国当前乳腺癌就诊的时候，早期就诊率只有20%，美国的早期就诊率就有80%，而且我们女性在普查意识方面也比较差，一般是有症状才来医院看，她来医院看的时候已经到了中晚期。

什么样的人群呢？我简单讲一下，一个是年龄的因素，在中国来讲45岁以上是高风险人群。中国乳腺癌的发病时间是提前的，我就讲中国45岁以上，但是具备有遗传因素和有基因携带因素的人员，具备确定高危因素的人员，不一定是这个年龄，一般情况下是45岁以上是高风险年龄，35岁到45岁这段时间是高危年龄，一个是年龄因素，这是确定的。

还有一个是遗传因素，母系家族的乳腺癌遗传因素，这是确定的因素，还有一个基因携带，这个基因携带现在也可以检测，用口水进行检测，如果有这个基因携带的话，要提前采取预防措施，要不然她患乳腺癌的可能性会比普通人群高几倍。

还有一个是早初潮 所以不主张月经来的早，我们现在有很多儿童是八、九岁、11岁都来月经。所以在这个时候每提前一年来月经，就增加20%患乳腺癌的风险，雌激素水平比较高。还有一个是晚绝经，绝经一般最好是在55岁以前，如果超过55岁后绝经也是不好。还有一个是生育时间，最好是不要超过30岁，越生的晚其实越不好，一般卵巢功能在35岁以后就开始衰退了。所以女人五七三十五，阳明脉衰、面始焦、发始堕，所以你要提前生育，最好是在30岁之前生育，不要晚生育。

还有一个不哺乳，终身不生育不哺乳是制造高危因素，还有一个激素类的药物，还有一个避孕药尽量少用，这些药物也是对乳腺癌有影响的，这些因素是确定的。

还有相对的因素，那就是饮食的因素，缺乏运动、电（离）辐射，还有压力大、还有职位高，职务越高的、压力越大的，这就是内心很彷徨，外表很风光，她形神不一样，这种人很容易得乳腺癌。压力大，丘脑-垂体-卵巢这条（性）轴这条轴改变了，所以像这些的话，都是作为高危因素，高危因素其实是可以预防的，有60%的高危因素你自己是可以控制的，有40%是不可控的。你不可控以后采取什么办法呢、我刚才前面讲的，情志调适、运动调适、情志调适、运动调适，饮食调适，饮食情志调适，还有天人相应，按时睡觉 不要熬夜，吃饭也按时 睡觉也按时，饮食健康，心态好，这个病就不会找你。

我们现在专门为了女性，因为大家都很恐惧，这个癌的发病率越来越高，我们收治癌症病人越来越多，而且又年轻化 还有老年化。在我从医的这段时间里面，最年龄的乳腺癌是17岁，最老的是到了89岁，所以为了女性的健康，我们也写了一本有关乳房健康的书乳房的健康从改善生活方式开始，要自动自觉地来预防，就是不要被动，所以一级预防是心态预防，调整好心态，二级预防是针对病因的预防，三级预防就是早诊早治。

中医在治疗乳腺癌方面是非常好的，可以做到未病先防、既病防变、既变防健。第一个问题我们讲一下情志调适，心药并举、音乐疗法形成合一，就是人想得和做得是一致的，不要内心非常的彷徨，外表很风光，这样的人是不行的。还有一个是饮食调控，饮食调控药食是同源的，中药和食物是同源的，所以我们合理搭配各种饮食，抗癌饮食是最常见的，我们经常讲课都会讲到。第三个就是运动调适 动静结合，如果那个人不动就不行，所以美国的一个研究，大量的流行调查，每天能够坚持一个小时的运动，可以降低患乳腺癌风险20%，这个实际上就是经络的疏通，运行气血、平衡脏腑、燮理阴阳，它能够让女性做一个美丽健康长寿的女人，所以这个《女性养生导引功力》有20个动作是疏通经络的，这个运动我们推荐女性，每天坚持20分钟就可以了。经络疏通以后，气血运行就好，脏腑就平衡，阴阳也就协调了，所以人体就健康了，内环境就好了。美国这项研究，你每天能够坚持运动一小时，患乳腺癌的风险将降低20%。第四个是天人相应，顺应事实，春夏养阳 秋冬养阴，这就要跟天地日月一样，每天要保持好的睡眠时间，就是子午觉要睡好，中午睡半个小时 11点到1点，晚上11点到早上5点，这个睡眠时间是养命最好的时间。女人以肝为先天，睡美人嘛 睡养肝，把肝养好，代谢好，人的寿命就长。所以我们在这方面，就强调中医那几句话，法于阴阳、和于术数、食饮有节，起居有常 不妄作劳，可以活到一百岁。我还有一条建议，我们发现很多女性，得乳腺癌以后没有进行追踪治疗，也没有进行定期复查，所以她由于一出现了转移，再看的话就已经为时已晚了。所以我们建议要定期的复查，要跟踪的治疗，调节内环境 要终身追踪，以防还有机会给癌细胞在不良的内环境下，再出现复杂的生物学反应。