家庭医生在线：黄褐斑有哪些食疗方法？

陈勇军教授：可能很多人都想说，我吃点什么东西让它更好点，首先一点，你要放松心情，劳逸结合一点，心情愉快，色素的代谢会好。第二从饮食上，多吃点含维生素类，如橘子、橙子，甚至苹果 水果类、蔬菜类更好。另外还有对于一些色素，原来大家可能都认为，含色素过多的，如酱油不敢吃，这个没有太大的影响，并不是吃黑颜色的，你就会形成黑斑，不是这样子，反而像大豆类的或黑豆类的，它里面含有很多丰富的维生素，会加速色素的代谢，不要担心 黑色不能吃，但它有部分感光性的植物，本身黄褐斑跟紫外线晒有关系，你吃感光性的植物吃多，如芹菜、香菜这一类，它对紫外线吸收率会提高，所以如果你晒太阳多的人，如果感光性食物吃多了，也会加重黄褐斑。