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陈小平

副教授 主任医师

广东省第二中医院 妇科

中西医结合诊治妇科内分泌疾病、不孕证...

近来《延禧攻略》热播,其中皇后富察氏身体极寒,痛经的时候发冷难受,甚至难怀龙嗣。这是否就是中医所说的“宫寒”呢?对于女性“宫寒”又该如何避免和治疗呢?家庭医生在线有幸邀请到广东省第二中医院妇科门诊主任医师陈小平教授,她对女性“宫寒”相关问题作出了详细解答。

家庭医生在线:“宫寒”女性日常应该如何调理?怎样才能有助于受孕呢?

陈小平副教授:女性朋友平常在生活中还是要注意一下调养,如果不注意调理的话,宫寒对女性的生殖功能也是有一定影响的。所以我们要注意以下几点:

一、因为宫寒部分原因是贪食寒凉之品所导致的,所以我们可以首先进行一个饮食的调理。一方面可以多食用一些温经暖宫的食物,比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等等,还有每日午餐或晚餐之后喝一杯姜茶也能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒也是十分有益的;另外一方面少吃一些寒凉的食物,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

二、注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部还有双脚保暖,尤其注意脚部保暖。在春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿短裙的话最好要穿一些厚的羊毛打底袜、打底裤,以防寒从脚下生。

三、注意月经期间、产后、哺乳期,尤其要注意避免过多接触寒凉,经期女性朋友注意不要淋雨、不要游泳、不要到寒湿的地方去。

四、 生命在于运动。中医则说“动则生阳”,平时我们经常说要增强体质,怎么增强?就是在于运动。运动可以改善体质,每天保持半小时的适度运动能改善循环,平日多用热水泡脚刺激足底的经络和穴位也可以使身体处于温暖状态而改善宫寒的状态。中医所说的“正气存内,邪不可干”就是这个道理。

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