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卓育敏

主任医师

暨南大学附属第一医院 泌尿外科

擅长男性不育症,泌尿系结石,肿瘤及先...

据调查,全球男性精子质量越来越差,成为很多家庭不孕不育的一大原因,男性精子健康问题备受大家关注。如何检测精子质量?如何才能提高精子质量?家庭医生在线特邀暨南大学附属第一医院泌尿外科主任医师卓育敏教授,为大家解答关于男性精子健康相关疑问。

家庭医生在线:如何提高精子质量?

卓育敏主任:人的身体素质如果好了,精液的质量也就会好,所以适当的锻炼身体,加上有良好的生活习惯,比如饮食要均衡,不要暴饮暴食,不要经常吃一些不太健康的食品,适当吃一些各种各样元素含量比较丰富的食物;然后不要接触一些有毒,有放射性的地方,这样的话,可能对精液的质量会有一些好的影响。

很多人都体验了,吃这些元素含量比较丰富的,都好像性功能好一些。比如锌还有很多微量元素,像生蚝,民间都讲,它生长在大海里面,有很多稀有元素,这些元素可能在一般食物里面含量可能相对来说少一些,所以很多人就说,吃了生蚝或者吃一些深海的东西,好像性功能会好一点,这样的话,是不是精液的质量好一点,也有可能。总体来讲,渔民他们在打鱼,吃了很多海产品,人的身体素质都特别好,可能也是跟长期食这些食品,还有他们在大风大浪里面锻炼,可能都有一点关系。

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