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钟南山

教授 主任医师

广州医科大学附属第一医院 呼吸内科

哮喘、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽、间质...

近日,家庭医生在线就健康与长寿的话题采访到中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、我国呼吸疾病防治的领军人物钟南山院士。81岁的钟院士精神矍铄,堪比年轻人。钟院士在采访中介绍了长寿与健康的6大秘诀。

家庭医生在线:钟院士,您好,请您分享一下怎么样才能做到健康又长寿?

钟南山院士:实际上身体健康、养生的问题还是一个综合的、多方面一起联合作用的问题。我记得洪昭光教授讲过,养生主要是四大规律,就是说心态的平衡,适当地运动,戒烟限酒,还有合理的膳食。

我觉得应该再加上两条原则,一条就是早防早治,就是说,每个人都有点小毛病,现在80%的病都是慢性病,包括肿瘤,都是慢性病,那么早点发现,早点治疗的话,是最上策,对于保持健康是最关键的。

另一个就是绿色环境。绿色环境意味着什么,空气、水、食物、土壤,这些方面。这个需要整个社会和政府的努力才有可能真正的保证健康,前面几条做得再好,生活在一个污染很严重的环境,或者说是吃的一些食物总是有毒,或者喝的水有毒的话,自己的健康搞得再好也没用,所以这条也是我们保证身体健康的一个必备条件。


钟南山院士

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