家庭医生在线：宫寒是什么？能否自我鉴别？

陈小平教授：在西医来说，是没有宫寒这个概念的。通常我也会遇到病人来问我“医生我是不是宫寒”。事实上这种“宫寒”所指是中医的一种症候、表现。比如说宫寒常跟肾阳虚联系在一起，肾阳虚的表现就包括了小便清长、夜尿多、还有白带滞下清晰，就是比较白或多的、或者月经后期月经量少等，这些症状可能就是宫寒的体现。但要提醒的是，宫寒是中医上所指肾阳虚的体现，它是一种症候表现，而不是一种疾病的名称。如果要自我鉴别是否宫寒的话，大家看看自己的症状是否与我前面所提的肾阳虚症状相符，若是则可能就是大家经常说的宫寒表现。

家庭医生在线：在饮食上不吃寒凉食物就能改变宫寒体质吗？

陈小平教授：实际上宫寒是不属于体质的一种。我们中医上有九种体质，其中是没有包括宫寒这种体质的，宫寒只是一种症候体现。但是作为女性朋友来说，我们还是建议尽量少吃寒凉的食物，特别是在月经期间，还是吃一些比较平和的食物为好。加上广东地区气候湿热，本身也是比较适合吃性平温和的食物，同时凉性食物使用时间久了也会伤阳。

家庭医生在线：宫寒有什么饮食禁忌？

陈小平教授：所谓的宫寒，主要还是肾阳虚衰的症候表现，还有可能是寒性体质引起，那么在这样的情况下我们建议妇女在饮食尽量少吃寒凉食品，比如绿豆、冰冻食品等都不要多吃。