家庭医生在线：中老年人运动，对各类运动装备如何选择？

查振刚教授：老年人装备，衣服应该宽松的，要轻柔的，另外鞋要适合的，也不要很小的鞋，穿了要舒适的，也不要很大，鞋带子要紧，系得好好的，不要因为鞋带稍微系一下，运动往后就松了绊了。这个老年人，有很多的一些潜在的风险，所以一个轻巧，一个适合。第二个的话，你佩戴的时候，有的时候身上，要带一个自己的，你老年人痴呆，你要有个相应的，表明你身份的一个牌子，或者有一个表明你老人怎么样，特别是你个人到公园去锻炼的时候，那人家要知道你的问题，马上知道你的电话，你的姓名，更重要的。你身上还有个生命包，生命包有哪一些，我们讲速效救心丸，大家经常有硝酸甘油，这个复方丹参滴丸，这个都要多准备，特别是硝酸甘油，那么硝酸甘油这个，在关键心闷，炸的时候特别向左边放射的时候，觉得喘不过气的时候，那你含一粒，这个时候很好很好。当然现在有很多老人，有条件在国外买来的速效救心丸，包括我们国内，那么这些你备一点，也是非常好的。