学会“吹吸管”，让声音好听又耐用！

跟撸铁练肌肉一样，喉咙的肌肉如果不用也会慢慢退化，下面教大家一种简单的健“声”方法，只需要用一根普通的吸管，每天练习几次，每次只需3-5分钟，就可以给声带“做按摩”，让嗓子更耐用。

*吸管发声原理：吸管发声其实是半封闭声道训练（Semi-occluded Vocal Tract Exercises， SOVTEs）的一种，通过细长的吸管来增加发声时的阻力，空气回流到喉部，空气粒子形成的“气垫”，为声带振动撞击提供缓冲，起到按摩声带，具有“暖嗓”的效果，能缓解发声疲劳，从而改善嗓音音质，让声音更干净、好听。半阻塞声道发声的练习还包括颤唇，颤舌、鼻音哼鸣等，但吸管发声练习操作起来更简单，每个人都能学会。

*如何选择吸管？

粗一点的吸管阻力较小，吹起来比较轻松，但对缓冲声带撞击的效果较小。如果想要效果更明显，可以选择细一点的吸管，或者通过吸管吹水泡来增加阻力。一般情况下，选择5mm左右的普通吸管就可以了。