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今天是开工第一天,不少人出现了“节后综合征”,主要表现为精神不济、注意力不集中焦虑、沮丧、失眠等等,还有的人会出现头晕乏力耳鸣厌食消化不良的症状。熊医探建议大家节后可以多增加一些体育锻炼,有助于提高我们的注意力和睡眠质量,午休的时候可以出去散散步,晒晒太阳,让我们的精神早点“回魂”。下班后,可以进行慢跑、瑜伽等有运动,开工了就记得不要熬夜啦,今晚早点睡哦!

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