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张费通

副主任医师

广州医科大学附属第三医院 儿科

从事儿科专业18年,擅长儿童呼吸疾病...

儿童抵抗力较弱,日常生活中如何提高孩子的免疫力、预防感冒

张费通:儿童的免疫力跟营养很大关系,第二个跟他用药习惯有关。目前存在问题是营养不均衡,很多家长因为“太科学”,反而不知道怎么喂,所以造成孩子营养不均衡,如果提高他免疫力,首先营养要均衡,各种蛋白质、水果都可吃但现在很多家长不敢吃,造成孩子营养偏食,第二个是用药,孩子吃药,各种中药、西药吃太多,再加上春天小孩子、包括大人脾胃易受损伤,春天因为脾胃容易虚,所以要多吃容易消化、均衡,像蔬菜、水果这些。小孩子脾胃好,小孩子又少吃药,一般是这样来增强抵抗力,而不是靠所谓提高免疫力药物,现在很多药店医院都有,实际上都不科学。

增加脾胃功能的食疗方法,如党参、淮山或小米粥,包括春砂仁都可煲粥煲汤,增加小孩子脾胃功能,还有在市场上有鸡内金、牛肉汤,特别是黄牛肉汤,在生活当中,对小孩子脾胃较差,不愿意吃东西,都可在粥里或汤里,平时像这些黄牛的牛肉汤,春砂仁、鸡内金,这在市场上在药店都有,这些都很健康,药食同源,而且效果较明显。

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