家庭医生在线：牙齿美白有哪些小窍门吗？

于丽娜副教授：牙齿美白首先我觉第一个要注意口腔卫生，注意刷牙方法，然后是定期做洁治。如果是外源性的染色喝茶的、吸烟的，尽量少吸烟，这种方式用超声波洗牙方式是完全可以去除的。如果是内源性的，比如牙髓神经坏死导致了牙冠变色、变黑，那这种情况下可能用冷光美白、牙齿的内漂白，还有牙齿贴面、牙冠套，如果能做物理性的，那尽量是做物理性的。最严重才会做牙冠套、烤瓷牙，因为烤瓷牙是要将牙体磨小1/3。

由轻到重是：先选择冷光美白，冷光美白是不会磨损牙齿。其次是贴面通常是很少或者不磨自己的牙齿，只是在上面就像敷一层膜一样的，那种叫贴面，最严重的才是把牙齿磨小1/3，然后再套牙套的，一种烤瓷牙，这是牙齿美白。另外如果不是特殊的职业，也不用特别纠结牙齿白不白，因为我也曾经多次讲过，牙齿健康的颜色是带黄色，带黄色才是牙齿健康的颜色。因为牙釉质是透明的，透出来里面牙本质的颜色，如果牙齿是白垩色，一点光泽都没有的，那种白垩色反而说明牙齿是不健康的。所以尽量少吃酸、刺激性很强，用摩擦剂很强的牙膏，有一些牙膏说是美白效果，但事实上它是加大了摩擦的颗粒，这种牙膏磨起来时间久了对牙釉质是有损害的，就会造成牙齿越刷越黄的情况。