家庭医生在线：用含氟的牙膏刷牙是预防龋齿最有效的办法，这种说法正确吗？

于丽娜副教授：这种说法是有科学依据的，通常用的含氟牙膏是有防龋的功能。在《中国健康指南》上明确的说明，用含氟的牙膏是中国居民防龋最有效、最简单的方式，尤其是对于老人和小孩这种龋病发病率比较高的人群。通常建议用含氟的防龋牙膏。当然如果是儿童要尽量防止小孩把牙膏误吞，因为氟过量也会导致中毒，所以牙膏含氟的量不要超过标准。

家庭医生在线：牙膏是不是要经常变换牌子，还是应该坚持用同一种牙膏？

于丽娜副教授：坚持用同一种牌子的牙膏是不利于口腔健康的。因为坚持用同一种牙膏，口腔内的细菌会对牙膏产生一定的耐药性，产生抗体时间，久了以后效果就不明显。所以通常建议是几个牌子的牙膏，比如你要是防龋，坚持用含氟牙膏。含氟牙膏也有不同原理的几个牌子，这样两三个牌子交替使用，让它们每个都发挥最优势一面，这样交替使用效果是最好。如果是脱敏的牙膏，那也是坚持用两个月以后，有的时候效果减慢可能就要更换另外牌子的牙膏。总而言之就是说口腔里面的细菌用单一品种的牙膏就会产生耐药性，这样不利于防龋效果，所以一般为了增加牙膏的效率，交替用几个牌子更换使用这样是效果比较好。