家庭医生在线：刷牙时牙膏要不要沾水，原因是什么？

于丽娜副教授：牙膏还是沾水的效果好一点。因为牙膏的溶解、发泡都是需要水分，有了水分以后牙膏才能发挥它的效率。牙膏最主要的功能里面含有是摩擦剂、发泡剂等等，它的清洁主要靠摩擦剂来清洁，遇到水以后会充分溶解，会有很多泡泡。只是在平时的时候很多人认为出泡后满嘴都是泡泡以后，他就会觉得时间到了没有刷干净，这是导致出泡多了以后很多人没刷到时间的原因，很多人就选择了不放水。但是有一点提醒大家的是，如果你选择美白或者脱敏牙膏，要干刷也就是不放水，因为它们里面的有效成分遇到水以后失效的。

家庭医生在线：在刷牙时牙膏用量需要多少？

于丽娜副教授：刷牙时，如果是儿童刷牙，一个豌豆大小的牙膏就可以了。如果是成人的话，也就是一个豌豆到两个豌豆，最多是两个豌豆大小牙膏就可以了。如果是从量上来看，牙膏能占整个牙面的1/3的量就好了。好多朋友刷牙的时候会发现掉出来好多牙膏，那就是多了是用的牙膏的量多了，如果按厘米来计算，儿童一般是0.5到0.7厘米，成人每次0.9到1厘米的量。