老年人时常会感觉没胃口，消化差，拉不出。有时还会感觉肠胃不舒服等问题。上了年纪，消化系统确实是一个容易出毛病的地方。家庭医生在线特别邀请到中山大学孙逸仙纪念医院内科副主任，消化肝病专科主任詹俊教授解答老年人消化系统发生的常见问题。

中山大学孙逸仙纪念医院内科副主任 消化肝病专科主任詹俊教授

家庭医生在线：老年性便秘患者在饮食上有什么需要注意？

詹俊教授：主张饮食方面自己有目的，去多喝点水、多吃点蔬菜，少吃点肉、多吃点水果，特别是大蕉、香蕉那一类的，粗纤维的多吃一吃，是对改善便秘，是有很大的作用。

家庭医生在线：老年性便秘患者每天喝多少水比较合适？

詹俊教授：因人而异，最起码你要比平时没喝的时候，增加三分之一到一半，有意识去增加。

家庭医生在线：吃粗粮有助于老年性便秘患者排便？

詹俊教授：应该有帮助，包括一些粗纤维的东西，应该是有改善。现在粗粮打成粉拿来冲，比较简单。但有的我觉得拿来煮肉来蒸，这也是好方法，只不过现代有现代的仪器，可以打成粉用水简单一冲就完事，但是老祖宗传下来的蒸煮，也是个很好的作用。

家庭医生在线：多吃水果能改善老年性便秘吗？哪些水果比较好？

詹俊教授：广东这边我倾向于大蕉或者香蕉，它对改善便秘效果比较好，因为粗纤维素比较多。

家庭医生在线：有卒中、高血压、心脏病病史的老年人发生便秘怎么办？

詹俊教授：如果是有基础的病人，我想原因方面，它本身这些脑卒中，那些对肠道的功能，本身甚至自身就有影响，这我们作为医生，要去辨别的。由医生来决定，但是这种病人的便秘，我建议不要单纯用，我前面的饮食或者运动改善，必须找医生，要通过吃药。尽快把它改善，因为长期的便秘，会加重脑卒中心、血管疾病，所以必须要注意的，有病跟没病差很远。