老年人时常会感觉没胃口，消化差，拉不出。有时还会感觉肠胃不舒服等问题。上了年纪，消化系统确实是一个容易出毛病的地方。家庭医生在线特别邀请到中山大学孙逸仙纪念医院内科副主任 消化肝病专科主任詹俊教授解答老年人消化系统发生的常见问题。

中山大学孙逸仙纪念医院内科副主任 消化肝病专科主任詹俊教授

家庭医生在线：老年的慢性胃炎患者日常应该怎样养胃？

詹俊教授：日常的养胃，我更主张的还是那两句话：保持均衡的饮食，就是一日三餐准时，而且适量，还有自己经常吃的饮食，是最好的，然后要去锻炼，上年纪不要不运动，运动还是需要的，而且运动不像年轻人，那种过激的，适合自己的才是最好的，我个人是这样建议的。看自己的具体情况，如果平时年纪不大，爱体育运动的像我这样，散散步慢走这是很好的方法，至于步长多少不强求，自己逐渐逐渐增加。不要一下子，就达到什么水平没有，太剧烈的运动，如果是平时年轻的时候，是个运动员，或者怎么样好运动的，那坚持以前的。

家庭医生在线：哪些食物有助于老年慢性胃炎患者的病情？

詹俊教授：如果饮食方面，像广东这边，也是煲老火靓汤，这是可以的，当然至于药膳，如果是比较简单。长期吃点，像猴头菇，或者是简单的淮山煲汤，广东人喜欢煲汤，广东习惯常用的那些可以，我不反对，但是要是有些特别的，又不是经常吃，也不是大家认可的，我怕有的人不适合。