家庭医生在线：家庭医生在线的网友，大家好，欢迎收看家庭医生在线专家面对面访谈节目，今天我们很荣幸请到中山大学中山眼科中心眼健康管理部副主任、培训组组长周俊做客我们的访谈间，跟我们分享近视防控的相关问题。周医生您好，欢迎您！

家庭医生在线：导致近视的原因有哪些？

周俊医生：其实从这个词里面就可以看出导致近视的原因在哪。近视就是看近太多他才会近视，在过去我们的父辈那一代，就是近视这个情况很少见，那个时候大家都是在原野里面工作，看的东西都很远，这个时候远视力会很好，近视就是看近的东西多了。你看近了多，看远的少，往这个地方发展它就会变成近视，所以近视就是看近过多会导致近视的发展。它的成因目前有两个因素，一个是遗传学说，就是说您的父母这一代或者一些直系亲属有近视，很有可能你得近视的概率会比较高，但是并不是百分之百的。一般认为，父母是高度近视，小孩得近视的概率是比较高，但并不是说全部是这样，第二就是环境因素，你看近太多，你的近视就可能会产生并发展。

家庭医生在线：如何有效缓解视疲劳？

周俊医生：视疲劳最根本的原因就是你的用眼过多，缓解的第一个方案就是减少你的用眼时间，合理安排你的用眼时间。最简单的方法就是间断用眼，不要一次性用眼过长。第二个就是当自己工作时间很长之后，我们就想这会要鼓励一下自己或者奖励一下自己，这时候奖励的时候就不要用再次用眼来奖励自己，比如说我工作很累了然后好辛苦完成了我奖励自己玩一下手机，这样的话你眼睛只会更加疲劳，所以间断用眼是缓解疲劳的很好的方法，第二个就是你本身会不会有一些功能性的问题，比如说双眼视功能异常或者说干眼症，建议做一次检查以确定病因。