家庭医生在线视频

视频首页热点视频专家谈疾病养生经验谈育儿连连看时尚在线论坛会议
视频内容

郑浩

副主任医师

广州市第一人民医院 神经内科

脑血管病、癫痫、睡眠相关疾病

家庭医生在线编辑:失眠与天气有关吗?

郑浩副主任医师:怎么说呢,因为像关于这个问题,实际上可能就是跟每个人的体质可能都有一定的关系。我们就中医里面,提到的各种不同的体质,当然我对中医就了解得比较浅,很难就说去很科学地做一个这种分析。但是人随季节应该说有点改变,因为我想季节的一个变化,由于比如天气的湿度、温度甚至气压等等,实际上会对人体的,我们身体的一些状态,甚至对人的情绪,实际上它是会有一定的影响的。

所以到底是因为季节,本身直接影响睡眠,还是因为由于季节天气的改变导致人的身体状态,甚至可能包括这种情绪上出现改变。而导致的失眠,我觉得像这个问题,可能有不同的专家,可能会有不同的说法,当然影响应该是很肯定会有的。但是就比较难会指向一个,比如说某个人,他在某个时间,他就已经受到,比较能在另外一个季节睡得好,可能会比较难去做一个推断,可能因人而异。

家庭医生在线编辑:午睡会不会影响晚上的睡眠,造成失眠的情况发生?

郑浩副主任医师:其实像这种午睡应该说跟每个人的习惯是有一定的关系,大部分的人,因为就像中国人,他可能会有一个午睡的习惯,就他本身的生活规律里面,他已经把午睡当成一个必须的过程。所以他中午睡了以后,他可能能够保持到下午能够比较充足的一个体力、精力去工作、去学习。像这类病人,他晚上事实上还是能够正常休息,正常睡眠的。当然有一些病人,他如果是真的是白天睡的比较多,晚上又不睡的这些病人,实际上我们可能会建议他中午可能尽量少睡,不要去睡,然后把时间集中在晚上去睡。

还有我们正常的睡眠周期里面,应该说是晚上入睡,白天应该保持清醒,但由于每一个人的工作习惯、学习习惯可能会不一样,包括我们中国,实际上有不同地区。据我所知,北京有些地方,他们可能中午的时间休息是很少的,下午是早一点上班,下午可能会早一点下班。这要看看每个地区的这种习惯、个人的习惯,主要你习惯采取了,采用了以后对你晚上的睡眠,甚至对第二天白天的这种工作跟学习有没有影响,然后根据你具体的情况,做一个调整,或做一个适应。


最新视频
最关注
步骤一:
【广州家庭医生诊所】二维码
扫一扫关注
【广州家庭医生诊所】公众号
步骤二:
【广州家庭医生诊所】就诊指引
点击【就医服务】-【家医互联网医院】,
提供预约挂号、在线问诊服务,免去排队烦恼!