家庭医生在线：湿气重会引起脾胃功能下降吗？

文小敏教授：会影响到，因为我们刚才讲到了，脾胃它有一个，通调水道的一个功能，也就是我们进食里面，含的水分都要通过脾胃的正常运化。那么如果湿气重，在我们中医里面讲，它属于外面的病邪，相当于我们现代医学讲的，病毒细菌一样。那么它到过量的湿重，会影响到脾胃的生理功能，那么也就会影响到，他的在体内运化水湿的功能，把水湿停留在体内，它变为不正常的了。那么就会影响到脾胃的功能，而且会导致一些疾病的发生。

家庭医生在线：如何判断自己是不是湿气重？有方法能解决湿气重的问题吗？

文小敏教授：这里面有两个问题，一个是怎么样来判断湿气重，如果人体一个就是说比较困，就自己感觉比较困，另外有腹胀不想吃东西等等，这是自己感觉的。另外一个大便溏烂等等，另外一个就是，我们医生来判断，看他的舌头舌象，是出现白腻苔，就是舌苔很厚，正常的人叫舌质淡红苔薄白，苔很厚的时候那么表明，它也是湿气也是非常重。从这方面医生来进行判断，同时有一些人皮肤骚痒等等，一些过敏等等，这些都可以从这些来判断，里面是不是有湿气比较重。

那么如何来去祛除体内湿邪，那么一般来讲。我们首先个人从饮食方面，可以用薏米 赤小豆也就是红豆，还有山药煲汤来可以祛湿，第二个就是我们医生开一点药，因为我们体内的湿气，一般可以通过发汗。另外一个把脾胃功能就是加强，还有一个就是利小便，通过这三个途径。那么我们医生，可以根据你的情况，来进行叫做发汗，健脾胃和利小便，来把体内的湿气去去掉。那么有时在广东还有一个叫湿热，那么湿热的话，我们就一些药物，比如茵陈 土茯苓 木棉花等等，这些都可以运用，煲汤等等来去掉体内的湿气，薏米、赤小豆、山药适合于，湿气比较重的人。那么第二个就是土茯苓 茵陈等等，适合于湿热比较重，也就是说它体内有湿还有热，一个是湿重一个是热重，适合这两类人。另外一个就是说有些身体较弱，比如说老年人和小孩，体质比较虚弱的，我们有个药方叫参苓白术散，那么可以它可以健脾胃，又可以健脾胃也可祛湿，前面两个就是说。比如说尤其是湿热的病号，那么一般那些药物的量，老年人小孩量少一点，唉那么中年人就可以多一点，因为偏寒的，因为湿热的话，它利湿太重了，会是更加损伤脾胃。

家庭医生在线：有哪些行为最伤脾胃？

文小敏教授：一个是饮食方面，就是饮食没有规律，第二个就是缺少运动，第三个就是情志，就是情志所伤，这三个大的方面，可以引起。

家庭医生在线：保护脾胃有哪些饮食原则？

文小敏教授：饮食原则，一般是叫三餐有时，就三餐定时，再一个饮食有节，就有节制，不暴饮暴食。另外一个饮食清淡，还有一个就第四个叫，季节进补，就比如说冬天吃羊肉等等。第五个就清洁饮食，就饮食要有要干净要卫生，还有一个就是说是食宜熟软，就是熟的和软的，不要吃生冷的，大概从这几个方面，

家庭医生在线：脾胃功能不好的人如何饮食？

文小敏教授：一般我们是这样，就是说假如脾胃功能不好的人，那么我们在饮食方面，注意这几个方面，第一个我们在广州这边有早餐，建议吃面 食面食为主，就馒头、包子、面条， 除了油条以外。第二个就是说是定时定量，第三个就是根据季节，打个比方冬天，因为我们讲阳虚吃羊肉，那么对体内的阳气有好处，因为脾胃它脾阳容易虚，在夏季的就是清淡一点，因为油腻的东西，会影响脾胃的运化的功能，比如说像秋冬季，就是吃温一点的，那么春夏季就是凉一点的，对脾胃就有一定的保护作用。

家庭医生在线：脾胃不好的人进补时需要注意什么？

文小敏教授：就是说你在一个方面，在食材方面，选一些新鲜的。第二个就在烹饪方面，就是一个脾胃功能不好，最好是炖或者是蒸，尽量不要用煎炒的这种方法，那么对他还是有一定的好处。

家庭医生在线：怎么饮食才不会伤害脾胃？

文小敏教授：不要吃生冷 油炸的、煎炒的、辛辣的，和虾蟹这些的食物，这些尽量少吃或者不吃，那么对脾胃就有保护作用。

家庭医生在线：有胃病的人如何饮食？

文小敏教授：一个是三餐有时，第二个叫定时定量，第三个就是具体来讲，早餐面食为主，可以加一点粥，第四个就是，生冷、油炸、辛辣、煎炒 虾蟹不要吃，第五个水果方面，建议就是说每天一个苹果，苹果因为它偏碱性，对胃肠有保护。其他的葡萄、哈密瓜、西瓜，这些尽量少吃或者不吃，还另外一个就是适当的运动，那么对脾胃的，应该来讲是有一定的保护作用。

家庭医生在线：胃阴虚有没有一些调理的方法？

文小敏教授：药物方面，我们就用一些麦冬、石斛、玉竹，北沙参等等，这些可以煲水或者煲粥，这些应该对他都有一定的好处。

家庭医生在线：常吃姜泡醋能调理脾胃吗？

文小敏教授：姜煲醋对人体应该是有一定的好处，因为姜煲醋应该来讲可以降血脂，对胃等等，这些应该都有一定都有一定的好处，但是对于一些在我们广东这边，因为它湿气比较重，尽量在服用的方法，一个是一天一两片，另外就是在白天吃为好，就建议大家是这样。

家庭医生在线：中医拔罐可以调理脾胃吗？为什么？

文小敏教授：可以调理脾胃，因为有一些脾胃的经脉循行的地方，有一些穴位过拔罐，比如说脾胃有湿，那么通拔罐以后，把湿气可以拔出来，应该可以调理脾胃，对脾胃的保健还是有一定的作用。最好是到正规医院去做治疗，是因为我要判断你的脾胃，我们因为刚才讲到的，有不同的情况有寒热虚实，拔罐应该对有湿的这一类，应该是效果是最好的。

家庭医生在线：艾灸可以帮助调理脾胃吗？为什么？

文小敏教授：也可以 就因为它是偏温性，那么对于寒性体质的人，它应该也有一定的作用，所以说对脾胃的调理，也有一定的作用。

家庭医生在线：有哪些按摩手法可以帮助调理脾胃？

文小敏教授：按摩应该来讲，对气血的流通是有一定的好处，脾胃因为它有痛的症状，因为不通则痛，通过按摩把气机调通畅，应该是有，我知道的有足三里等等。这些通过它的按摩，应该对脾胃的功能是有一定的好处，所以说按摩方面，因为我们有不通则痛的理论，那么可以调畅体内的气机，那么对脾胃也是有一定的好处。

家庭医生在线：生活中有哪些方法可以调理脾胃？

文小敏教授：一个是生活当中饮食，饮食方面我们讲饮食有节，三餐定时等等。第二个就是运动方面，适时的运动，运动要根据不同的，每个人的体质和不同的季节，打个比方春夏，我们叫晚睡早起，那么秋冬叫早睡晚起，是根据人体的阴阳，和自然界的阴阳相一致。第三个就是情志方面，就是说保持心情的舒畅，因为心情不好肝气郁结，它会影响他的脾胃。第四是说有，一点的脾胃功能不好，如果有病及早去就医，因为叫有病就要早治，那么主要从这四个方面，来保护我们的脾胃。

家庭医生在线：脾胃不好和慢性胃肠炎发生的表现有什么区别？

文小敏教授：这是两个概念，一个是脾胃功能不好，因为中医的脾胃，和我们西医的慢性胃肠炎，它这个有关系，也有一定的区别，那么你讲在临床表现上，慢性胃肠炎应该来讲，就是我们中医的脾胃不好。表现的症状应该更广泛，比慢性胃肠炎的症状更加多一些，就是应该这样的来理解，那比方我们说慢性胃肠炎、慢性胃炎，它有胃痛 胃胀、嗳气，反酸 大小便不好等等，这些慢性胃肠炎的，一些常见的一个症状。那么我们在脾胃来讲，我们就要分为寒热虚实，气血阴阳等等，因为他的刚才也包括了那些症状，脾胃可以说脾胃不好，但是它临床的症状，应该是更加多。