总有人说自己喝水都胖，那么真的有易胖体质吗？易胖体质的人能不能改变成正常的体质或者易瘦体质呢？减肥又该怎样才能科学健康地减肥成功呢？科学减肥方法有哪些？为此，家庭医生在线编辑采访了广东省第二人民医院内分泌科主任医师徐谷根。

家庭医生在线编辑：易胖体质能不能改变成为正常或者容易瘦的体质？

徐谷根主任医师：如果发现自己是易胖体质，那么我们先要到内分泌科进行一个系统检查，看一看自己是不是有内分泌代谢的问题，如果是，我们及早治疗就可以改变这种不良的状况。

家庭医生在线编辑：应该怎么科学减肥，而且不容易反弹？

徐谷根主任医师：减肥是一个科学的、系统的复杂问题，我们要用非常系统的方法，科学的方法才能健康、才能不会给我们带来负面影响。具体来说，我们减肥第一是生活方式调整，很多患者是生活方式不健康，比如他爱吃不爱动，饮食不合理。这些所谓的单纯性肥胖，这类患者减肥第一是建立良好生活方式，第二学习一些必要的营养知识进行合理饮食，不光是节食，或者某种饮食会减肥。

第二是加强运动，运动它是长期坚持的事情，不能为了减肥，我猛跑一阵子，瘦下来我又不跑了，不跑又会反弹了，所以有部分病人越跑越肥。再者就是不能迷信某一些方法来减肥，比如吃减肥药，或者抽脂等等这些短期内可能有效，但是时间久了会反弹，最后让我们丧失减肥决心。