家庭医生在线：吃什么食物壮阳效果更好？吃生蚝和韭菜真的可以壮阳吗？

安庚：有些食物里面实际上最主要还是含有一定的激素，或者有补充男性生殖功能的微量元素，才是为什么会出现食疗的概念。很多广东的朋友最喜欢是食疗，煲汤，例如鞭类的，鹿鞭、鹿茸等等，他是可以起到改善男性生殖功能的作用，包括鳗鱼等等。这类食物还有韭菜、生蚝，实际上它里面含有锌，锌是精液、精子活力和精液里面最重要的微量元素之一，因此它对男性的生殖功能是有一定作用的。生蚝的作用实际上比韭菜要更高，韭菜的锌含量是非常低，不是吃韭菜就能增加（生殖能力），但生蚝确确实实对男性的生殖功能是有帮助的，尤其是生育力是有帮助的。但是现在海污染也比较重，生蚝是海底生物，容易吸收重金属，大家在饮食的时候所有事情都要掌握一个“度”。只要把这个度掌握好，保持一个积极向上，乐观的生活态度，规律的生活，还有夫妻规律的性生活，其实都可以起到保护自己生殖功能，保护自己身体健康的作用。