现代人常常补钙，如何能提高钙的吸收？晒太阳可以提供帮助钙吸收吗？广东省第二中医院针灸康复科副主任医师，医学博士曾科学(专家预约)为我们详细讲解。

帮助钙吸收是不是应该多户外晒太阳？

对，这个方法也是一个方面，在户外的话呢几个，第一户外的通过日光的照射，那么可以有利于骨骼周围的钙的沉积，那么这个样子有利于改善骨质疏松的症状，所以的老年人我们建议在阳光明媚的时候，多出去走一走晒晒太阳对身体特别好。另外也可以多喝一点牛奶，通过牛奶来补充补充钙质，或者通过一些骨头汤，我们说这个以形补形，通过熬一些骨头汤来进行一个补钙也是可以的。

主讲嘉宾：曾科学

广东省第二中医院针灸康复科副主任医师，医学博士。

擅长针灸、推拿治疗颈肩

腰腿痛、腰椎间盘突出症，肩周炎，膝关节痛等各种关节疼痛、软组织损伤、中风后遗症、头痛、失眠。

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