强迫症会对患者和患者的家庭都带来严重的影响，甚至会让患者的工作和家庭婚姻受阻，因此人们都对强迫症的预防和自我调节问题比较感兴趣。下面暨南大学附属第一医院精神医学科主任医师潘集阳教授将为我们解答强迫症预防以及自我调节的相关疑问。

家庭医生在线：生活有哪些可以预防和自我调节强迫症的方法？

潘集阳教授：这个调节的话，其实首先要理解它是一个病，就是说它不是一个不治之症，它也不是一个怪病，他也不是一个怪人。那么尤其是我们周围的人要理解这个问题，不要歧视，不要觉得这个人怪怪的，那么他就什么，他就没有了焦虑。因为他觉得大家都理解我，我只是一个表现跟别人不同，所以他就很放心了。所以这就是自我的一个调节。那么实际上很多这样那样这些自我调节，都没有科学去验证它。从我个人来说，我觉得可能对这个基本的认识，到目前情况下可能更加的去理解，当然就说可以做那些，有些可以做一些心理的治疗、认知行为治疗还有暴露治疗，这个等等那么都可以。