虽说一般情况下白头发不影响身体健康，但它仍会对外貌产生不良影响，因此很多爱美人士都希望可以尽量延缓白头发的出现。那么，白头发能预防吗？我们可以怎样预防白头发？广东省人民医院皮肤科副主任医师黄述江将为我们解答相关疑问。

家庭医生在线：怎样可以预防白头发？

黄述江副主任医师：其实白头发，我们如果做得好是可以延缓白头发的出现。但随年龄增长，我们不能阻止它的出现。包括一些改善我们精神状况，因为除了压力很大，譬如我们工作环境，包括我们生活环境要尽量和谐，互相之间要有关爱，使你生活在愉快的环境里面，我觉得是很有帮助的。我们要有适当有些锻炼，因为你要有阳光，阳光是指紫外线，对色素合成是有帮助的。还有我们饮食要均衡，还有身体要健康，内分泌包括免疫都要正常，如果这些我们都能做到，我们是能达到延缓白发出现的时间。

总结：通过缓解生活环境、适当锻炼、晒晒太阳和均衡饮食等方式让我们的身体处于健康的状态，这样能达到延缓白发出现的目的。