虽说人老了自然就会长白头发，可现实生活中越来越多离中老年还有一定距离的年轻人长出了白头发。这到底是什么回事？多少岁长白头发才是正常的呢？广东省人民医院皮肤科副主任医师黄述江将为我们一一解答。

家庭医生在线：正常情况下多少岁长白头发比较正常？

黄述江副主任医师：一般来讲我们35岁以上逐渐会出现白发，并且随着年龄增长，这个白发的数量会逐渐逐渐增多。这主要形成原因就是我们的毛囊里面，色素干细胞它的功能下降导致的。

家庭医生在线：为什么现在越来越多年轻人长白头发？

黄述江副主任医师：其实长白发的原因，就是我们的遗传基因还有跟我们的内分泌、免疫、精神状况、饮食等等都有关系。现在我们的整个环境，竞争越来越激烈，年轻人他们受到各种压力是蛮大的。所以我们说精神因素，你交感神经处于兴奋的状态这会使到我们的毛发里面色素会减少，同时你的精神压力大可能包括你的饮食，因为包括饮食方面一些复合维生素B对毛发色素有好处，我们还知道一些微量元素：锌、铜、铁，这些对黑素的合成都有帮助。还有同时如果你精神压力很大，可能你的锻炼是不够的或者你的阳光是不够的。这情况下都会使到我们的头发会变白。

总结：一般来说，人到了35岁以上就会逐渐长出白头发。年轻人由于生活压力大，加上饮食没有注意，或是缺乏锻炼，这都会影响黑素合成，导致长出白发。