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黄述江

副主任医师

广东省人民医院 皮肤科

熟悉掌握各种复杂皮肤病,性病的诊治...

家庭医生在线日常生活中,怎么做可以防止脱发

黄述江副主任医师:日常生活中你一定要休息好,你的作息睡觉必须要有规律,符合人体的生物钟。然后就饮食补充蛋白质,一些还有维生素,还有适量的微量元素,你就少吃点辛辣刺激性食物,少喝酒、少抽烟、少熬夜。梳头用牛角梳、木梳避免静电,清洁的时候,洗头的时候,洗发水尽量不要接触,发泡之后再搞到头皮里面,洗头时间不要过长,五分钟、十分钟你要把它洗干净,不要让洗发水停留头皮太长的时间。避免化学物,这些化学剂都不是很好。如果洗完头的时候,尽量不要用热风吹得太厉害。如果拉发,女性头发要各种形状,都不要牵拉拉扯得太厉害。如果是需要染发的朋友,让他注意一下染发不能过多,因为染发剂既是过敏剂也是致癌剂,都是对头皮、毛小皮有伤害的,这种情况下要选择一些更好的染发剂,间隔时间更长一点,避免它对毛囊、头皮、发干的损伤。

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