扁平足和拇外翻都是生活中常见的脚部畸形疾病，得了这两种病真可谓是苦不堪言，不但脚部丑陋，而且还给生活带来很大的不便，那么怎么预防扁平足和拇外翻呢？怎么治疗扁平足和拇外翻呢？针对这一些问题，家庭医生在线的编辑有幸采访到了广东省人民医院骨外科的肖进医师，请他为我们解疑答惑。

家庭医生在线：穿鞋不当会造成拇外翻吗？穿鞋需要注意哪些要求？

肖进医师：穿鞋不当确实会引起或者加重拇外翻，特别女孩子喜欢穿尖头高跟鞋，它把脚趾挤在很狭小的空间，后面又抬高脚跟，大部分的力量压在前脚掌上，压在脚趾上，所以脚趾出现畸形，出现拇外翻的比例比正常人要高很多。

穿鞋注意哪些要求，从医学的角度来讲有很多人做过研究，首先是比较舒适的、比较健康的鞋子，有这么几个标准，不要完全平的鞋，需要有3到5公分的跟，硬底软垫，中间足弓位置有支撑。这样的鞋子对脚的保护比较好，像很多比较好一点的波鞋，是符合标准。