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胡玲娟

博士研究生导师 主治医师

广东省中医院 妇科

女性不孕症、月经失调、盆腔炎等妇科...

家庭医生在线:哪些食物更有补血效果?

胡玲娟医生:食物不能讲具体讲分类,从血红蛋白合成的生成的原材料,吃含有铁丰富的,含有蛋白质丰富,以及维生素C丰富的食物就可,常见在家里都够得到,含铁丰富,又能被身体吸收的食物有哪些?红肉、瘦肉,动物的内脏,或是动物的血,这些都是能被含铁丰富,而且很容易被身体吸收,当然蔬菜水果干果都可,但它的含铁量不会很高,一般来讲相对于肉类,它不容易被身体吸收。

家庭医生在线:什么情况下喝红糖水能补血?

胡玲娟医生:中医认为红糖有,补血、健脾、祛瘀的作用,它有补血的作用,所以喝红糖水是可补血,但不是喝红糖水,对所有人都适应,其实不是,如是脾虚有淤,这类情况下喝红糖水才有效,如果不是这类情况,喝了可能帮助不大。

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