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朱娅莉

主治医师

广东省中医院 健康调养咨询门诊

中医体质调理、亚健康状态调理;肥胖症...

家庭医生在线:有什么妙招应对回南天湿气侵袭?

朱娅莉医生:第一个较方便,可用新鲜的生姜,带皮的生姜切3到5片,泡茶喝,可一天从早喝到晚都可。第二个可在制作性凉蔬菜时,如大白菜、芥菜等青菜时,可适当多加点葱姜蒜,来缓解性凉的特点。第三个较常,如可按压小腿上的承山穴,这个穴位可达到祛湿的功效,包括膝盖裹窝的后面的一个委中穴 这是排湿口,可一个星期敲打一次,大概敲打到十分钟左右就可,这个地方就可出现出痧,这是祛湿小办法,在运动方面可选择快走,快走来出汗,可达到趋势的功效。

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