慢性前列腺炎是中青年男性的常见病多发病，其发病率高，症状明显，给男性的工作和生活带来了很大的困扰，对此，中山大学附属第一医院东院泌尿外科主任涂响安(专家预约)主任表示，慢性前列腺炎就像感冒一样，要对其有足够的重视，但也不要过于惧怕，通过合理的治疗和生活作息的调整，大多都能克服慢性前列腺炎。让我们来听听他对慢性前列腺炎常见问题的解答吧！

家庭医生在线：怎么更好预防慢性前列腺炎？

涂响安主任：一个是良好的工作和生活方式，首先是工作，现在熬夜、精神压力比较大，长期熬夜特别是白领长期坐引起前列腺充血，不利于前列腺的健康。建议一般坐两三个小时要适当起来活动一下，不要让前列腺长受压迫。

熬夜对前列腺也有影响，建议尽量少熬夜，生活上面要注意烟酒、辛辣刺激性的东西，还有烧烤海鲜类的，这些尽量要少吃，多增加蔬菜水果摄入，多吃含有锌、硒等微量元素的食物。

再有就是多运动，多运动最普通就是多散步、慢跑、散步、游泳、爬山这些运动对前列腺炎保健有着不错的效果。