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孙嘉

副教授 副主任医师

南方医科大学珠江医院 内分泌科

糖尿病急、慢性并发症、糖尿病足、甲亢...

家庭医生在线高血压病人如何减肥?高血压减肥饮食和运动上需要注意什么?

孙嘉医生:事实上当体重减轻下来,对机体的很多指标都是有好处的,其中最为明显的是对血压的控制,很多人体重减下来以后,高血压也得到了控制。血压为什么会高,往往比如机体这么重,心脏承受,心搏出量就一定要增快或增多,才能维持你这么重的体型,对心脏而言负担就增大,搏出量增大以后血压也会增高,因此在控制这些高血压患者一定让他的体重逐渐减下来。

很多高血压的患者是建议他要少吃含盐的食品,因为这些太咸的食品会让水分过多地聚集在自己的体内,一是增加水分排不出去,血压会更高,另外不利于机体很多物质代谢。高血压患者最担心后期出现心血管疾病,通过减重可以使血压得到控制,也大大降低了以后心脑血管疾病出现的风险。

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