家庭医生在线视频

视频首页热点视频专家谈疾病养生经验谈育儿连连看时尚在线论坛会议
视频内容

孙嘉

副教授 副主任医师

南方医科大学珠江医院 内分泌科

糖尿病急、慢性并发症、糖尿病足、甲亢...

家庭医生在线:减肥时,碳酸饮料、咖啡、奶茶是否都需要忌口?

孙嘉医生:奶茶是非常不健康的饮料,因为奶茶里边有非常多的糖分,大家如果去一些商铺看到奶茶的制作,大家会发现它的糖是用糖精来做的。它里边会放透明的糖,而不是直接给你加几勺白糖,因为加几勺白糖口感是不够的,会觉得奶茶是不够甜的。事实上如果你要感觉到奶茶、咖啡很甜的时候,一定加入了非常多的白砂糖才有这样的感觉。

事实上比如说在国外有一种代糖,会觉得甜味剂增加进去后热量是不高的,但是口味是有的。我举个很常见的例子,比如说现在可口可乐是不是有零可乐,零的热量或者叫可以减重的可乐,事实上它里边是把白砂糖去掉,然后换成叫做甜味剂,你会觉得它也很甜。

但是在医学上有很多研究会发现,甜味剂会增加胰岛素抵抗,它在体内还是有很多的危害,甚至有一些国外报道,某一些甜味剂还能够致癌。因此在饮用这些饮品的时候,或者是喝咖啡的时候,建议选择美式咖啡不加奶然后不加糖,单独喝这样的咖啡还是有减重作用,因为它的热量还是很少,另外咖啡因会加速机体的代谢,是很好的减重。但是比如说奶茶,或者是其他的这些含糖、含奶脂过高的饮品,我就不建议大家在减重期间去服用了。

最新视频
减肥饮食注意哪些问题?

指导专家:孙嘉
标签:减肥,减肥饮食,减肥注意

减肥时需要多吃碱性食物吗?

指导专家:孙嘉
标签:减肥,碱性食物,减肥吃什么

减肥时补充哪些营养补剂?

指导专家:孙嘉
标签:减肥,减肥补充什么,减肥吃

减肥时如何做到营养均衡?

指导专家:孙嘉
标签:减肥,减肥营养,减肥吃什么

减肥时不能吃白糖,红糖?

指导专家:孙嘉
标签:减肥不能吃,减肥不吃糖,减

减肥操减肥效果好吗?

指导专家:孙嘉
标签:减肥操,白领运动,减肥

大家都在看
夏天痤疮要怎么治疗好呢

指导专家:刘维
标签:痤疮,夏季易发痤疮,怎么治

怎么有效治疗湿疹

指导专家:刘维
标签:湿疹,发生湿疹的原因,怎么

炎炎夏日慎防日光性皮炎

指导专家:董秀芹
标签:日光性皮炎,晒伤,防晒,董

滥用护肤品易诱发酒糟鼻

指导专家:董秀芹
标签:酒糟鼻,滥用护肤品,董秀芹

类风湿关节炎要免疫治疗

指导专家:孙尔维
标签:类风湿,类风湿关节炎

最关注