家庭医生在线：什么时候才是补血的时机？

陈颐主任：一般说如果是月经期就是经后，如果是产期就是产后。

家庭医生在线：怎样才能把经期流失的铁质补回来呢？

陈颐主任：在正常情况下应该是这样的，一个女性的月经是中医所说的血海盈亏的，一个正常生理过程。就是说她需要排出，当然她慢慢地她也会自己充盈回来，那在这个过程中，我们比较建议的就是对于如果是有痛经的病人，她在月经期的时候适合于活血，活血行血，那月经后适合于养血补血。

家庭医生在线：女人孕产期应该怎么补血？

陈颐主任：怀孕的时候，如果她没有贫血，那时候我们觉得她不需要专门去补血。但是她需要一个很均衡的营养，那是因为她这个时候，她需要是补自己也需要补孩子，我们老是说吃一份就养两份，这个时候是怀孕期间营养需要注意的。

家庭医生在线：日常生活还能怎样补血？

陈颐主任：一般来说补血都是吃进去的，很少说用方法来补血。但是说如果对于气虚的病人，可以温通阳气而来补血，那可以考虑沐足跟艾灸，就是用行气活血，行气养血的药物来沐足。或者是艾灸，比如像大墩穴，它可以温阳、止血。

家庭医生在线：红枣应该怎么吃才补血？

陈颐主任：红枣就是它比较温燥，只要你体质上能够适合，月经期都可以吃点红枣，就是它里边放一点的。或者是也有人喜欢煮饭的时候就放几个枣，一起煮热了，这个时候吃都可以。

家庭医生在线：红糖水真的能补血吗？

陈颐主任：都只是说相对于冰糖来说，红糖水一般单纯的红糖，它并不是说一定有补血的效果。你拿红糖来煮红枣，这些效果会好一点。

家庭医生在线：狂喝牛奶可以补血吗？

陈颐主任：只能这样说，喝牛奶它是能够增强体质，促进这个营养状况。至于说比较脾虚的血虚的病人，她应该有很好的营养状况，那牛奶是一个很好的营养剂。

家庭医生在线：吃一些补血保健品能快速补血吗？

陈颐主任：如果你说要补铁剂，就看她是哪种贫血。因为贫血有很多种，她到底是不是缺铁性贫血，如果她是缺铁性贫血，她确实需要是补铁。