家庭医生在线：脑中风可以预防吗？中医有哪些预防脑中风的方法？

许浩游主治医师：脑中风是可以预防的。中风有很多危险因素，那我们目前分之为不可控跟可控的这两大类。不可控的包括性别，年龄、种群，还有出生的低体重，这些是属于不可控的，这是我们没办法改变的。那可控的包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、心脏病变，像这一类都是可控的，那么就针对可控的这些危险因素进行控制，那么就可以降低脑卒中的发生率。

那中医方面，包括我们平常说的中医，对外就是要注意这种起居避免受寒，对内就是情志要调畅，避免这种暴怒，避免情绪的低落，这些也是预防中风的方面。

家庭医生在线：常吃哪些食物会诱发脑中风？哪些食物能预防脑中风？

许浩游主治医师：常吃哪些食物会诱发中风？比如抽烟肯定会诱发脑中风，长期大量地酗酒也会引发脑中风，饮食方，过咸，饮食过于肥腻这些都会诱发脑中风，这些都是属于中风的高危因素。

其次，哪些食物可以预防脑中风。就是刚才说的，对这些容易诱发的这些因素进行控制，然后保证各种食物的一个多样化，像之前2016年的这个中国居民膳食指南，提倡一周的食物种类，最好要达到25种，那这种就比较好一些。