家庭医生在线：如何判断自己有没有骨质疏松？

陈裕明教授：如何自我判断骨质疏松，骨质疏松并不是一个有很明显临床症状的疾病，可能骨质疏松进展比较快的一部分人，会感觉到脊椎痛，这种脊椎痛是锥骨的痛。椎骨痛往往呈一个比较持续性的疼痛，然后拍片也可以看到，骨质流失得比较厉害。这些自我的判断，从临床正常来说，并不是很好判断，并没有很特异性的临床症状，个别人甚至有关节痛，或者其他方面生理的疼痛，但是就说，疼痛在骨质疏松里面，并不是十分普遍，就说部分人有，但并不是所有人都有。

家庭医生在线：骨质疏松的患者还可以运动吗？

陈裕明教授：运动之前，需要做一个骨密度的测试，看看他的骨密度到了哪一个部位，看是哪个部位骨质疏松。因为人类的骨质疏松不是呈平行的，不是所有的部位呈平行进展，有的时候以腰椎为主，有的时候以髋骨为主，髋骨是指大腿骨与人的骨盆接头的地方。不同的部位骨质疏松的状况，不是平行发展的，我们人体的骨折，以腰椎和髋骨性的骨折最为常见，所以我们需要评估，这个骨折是哪个地方的。如果是腰椎的骨质疏松很厉害，我们可能就说，承重的力不能很大的，我们就不适合运动了，对于我们骨质疏松，我们有些运动，比如说跑步，或者是跳这类的运动，可能就不适合了。但是说如果自己的关节，不算太差的情况下，可以走点斜坡，上坡的时候走更加好，但是下坡的时候，最好可能坐缆车下来，但是我们不主张下坡的时候也走，因为这样可能对关节会有一些损伤。