家庭医生在线：为什么会发生崴脚？

李辉教授：第一个还是肌肉的能力不够！比如说本身比较瘦，那个肌肉能力不够。第二个就是一个运动的方式不正确，或者是超过自己的能力去做一些动作，就容易产生这些扭伤跟崴脚病症了。

家庭医生在线：崴脚后强行走路对脚有哪些伤害？

李辉教授：第一个崴脚以后，可能并不知道崴脚的程度去到什么情况。崴脚不单只是软组织损伤，也有可能损伤到骨头，那现在肉眼是没办法去甄别，究竟只是伤了肌腱、肌肉，还是伤到骨头了。所以如果崴脚以后继续去运动，那么肯定会造成骨头的移位、出血的增加，这是很严重的后果。

家庭医生在线：崴脚后进行推拿按摩有没有效果？

李辉教授：这是一个错误的做法。一般软组织损伤，所说的扭伤崴脚这些类型的，24小时以内是不能做推拿的。

家庭医生在线：软组织扭挫伤应该如何急救？

李辉教授：软组织损伤主要是肌肉的损伤跟血管的损伤。所以当出现这种情况下，用一个RICE的急救方式。RICE就是一个米代表的四个动作，R就是要休息，停止运动休息；I就是冰敷；C是按压，compress用绷带或者按住损伤的部位；E是抬高患肢，让伤员的血不要冲到受伤的部位。

家庭医生在线：软组织扭挫伤一般的恢复时间是多久？

李辉教授：看个人的体质还有受伤的部位。如果个人体质好，受伤部位不严重，或者本身受伤的部位不是负重的，也不是经常运动的，那么可能恢复的时间会好一点。但如果受伤的部位，比如说脚踝本身要行走的，可能影响软组织扭挫伤的愈后。