家庭医生在线：老年人如何避免踝关节扭伤？

相大勇教授：老年人出现踝关节扭伤的主要原因，是反应能力与肌肉感受能力下降，导致步态出现问题。所以要预防的话，首先是加强肌肉训练，其次是穿鞋选择轻便与防滑的鞋子，防止意外的摔伤。

家庭医生在线：经常踢足球对脚会否有损伤？

相大勇教授：经常踢足球，对足踝的损伤肯定有。因为在医学名词里面，有个叫足球踝的疾病。经常踢足球的人，在足部发生损伤的几率是比较大的。比如有些人会出现跟腱断裂，有些人会出现踝关节撞击，有些人会出现草皮趾等等。当然踢足球最常见的还是扭伤，这是足球运动中最普遍的一个问题。

家庭医生在线：哪些原因会引起足球踝？

相大勇教授：足球踝是一种医学综合症，主要指踢足球过程中，因为踝关节过度使用，如果肌肉控制不好，踝关节功能变得不稳后反复牵拉，会在关节囊或者踝关节周围，产生一些骨赘，增加新生骨头。这些骨头产生撞击，或者中间有滑膜产生，导致踢球时候出现疼痛、肿胀情况。