家庭医生在线：不同体质的冬季进补有什么不同？

李桂明教授：不同体质在冬补的问题上肯定有所不同。不过因为体质有太多种类型，这里我们主要是分阴阳来讲。就分阴虚和阳虚，如果是阳虚体质，这种主要表现为手脚怕冷、手脚冰凉、夜尿多、易疲累等，这种就是阳虚体质的表现，在进补上宜以补阳为主，比如刚才上面讲的杜仲、巴戟、鹿茸、肉桂，这种就比较适合。如果是方的话，可以用金贵肾气丸，煲汤的话可以用当归羊肉汤等这一类以补阳为主的食疗。如果是阴虚体质，有口干舌燥、手心发热等表现的就是偏阴虚的人群。那就要选择滋阴的药材，比如说沙参、玉竹、海参、枸杞子这些。如果选方，最常用的是六味地黄丸，它是滋阴的；煲汤可以用板栗煲鸡等食疗方。